↑子ども作
by ONIKO
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2009年 12月 14日
ある日、母からの荷物の中に「じゃがいもダイエット」の本が入っていました。
じゃがいもダイエットの良いところは、
「満腹指数が高い」
「ゆっくり消化される」
「太らない体質になる」だそうです。
毎日のごはん(白米)を一食、
電子レンジでチンしたじゃがいもに置き換えると良いそうですが
今まで〇〇ダイエットという単品ダイエットではいつも失敗している私。
食べないよりは食べた方が良いということにして、
一日一食じゃがいも料理を取り入れることにしました。
「目指せ100種類!おー!」ということで11月2日から始めました。
実をいうと頑張っていたのは最初の一ヶ月だけで
最近はサボリ気味ですが11月2日に作った分からUPしていきます。
ほとんどが誰でも出来る超簡単レシピです。
11月2日じゃがいもとかぼちゃのスープ
材料;じゃがいも・かぼちゃ・牛乳・塩・胡椒・パセリ
11月2日ポテトサラダ
材料;じゃがいも・酢漬けキャベツ・ハム・塩・胡椒・パセリ
by fuwamofu
| 2009-12-14 18:05
| じゃがいも料理
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